Személyre szabott táplálkozási tanácsokkal segítelek, és támogatlak,
hogy sikeres legyen az életmódváltásod, ne add fel, és ne veszíts a motivációdból!
Online konzultáció
Ha csak egy kis útmutatásra van szükséged, vagy elakadtál a jelenlegi étrendedben, lehetőséged van egy online konzultáció keretén belül kérdezni. Átbeszéljük az esetleges hibákat, vagy hogy mire helyezz nagyobb hangsúlyt.
Maximum 60 perc.
5.000 Ft
Kezdő csomag - HAMAROSAN
Ez nem személyre szabott étrendet tartalmaz, de kapsz egy kisokost, ami tartalmazza a tanácsokat, tippeket az egészséges életmódhoz. És egy mintaétrendet. Kezdő életmódváltóknak ajánlom!
7.990 Ft
La Vita csomag
Személyre szabott táplálkozási tanácsokat kapsz egy alapos állapotfelmérő kérdőív, és 3 napos táplálkozási napló kiértékelése után. Teljes mértékben figyelembe véve a mindennapjaidat, életviteledet.
16.990 Ft
Workshop
Életmódváltással kapcsolatos témákban tartok interaktív workshopokat (jelenleg csak online), ahol felteheted a kérdéseidet, és elmondom az életmódváltás alapjait.
5.000 Ft
Kizáró okok!
nem tudom vállalni az étrended elkészítését az alábbi okok esetén:
- Ha hormonkezelés alatt állsz, vagy egyéb hormonális betegséged van
- Várandósság, szoptatás alatt
- 18 éves kor alatt
- Inzulinrezisztencia, PCO/PCOS esetén
- Cukorbetegség esetén
- Szervi megbetegedés (máj, epe, vese), esetleg valamely szerv hiánya esetén
- Pajzsmirigy problémák esetén
- Autoimmunbetegségek jelenlétében
- Tartós emésztőrendszeri megbetegedésnél
- Ételallergia vagy intolerancia mellett (kivéve laktóz intolerancia)
- Műtéti beavatkozás előtt/után
- Evészavar esetén
Eltitkolt betegségekért, allergiákért, és egyéb elhallgatott egészségügyi probléma esetén felelősséget nem tudok vállalni!
HOGYAN ZAJLIK A SZEMÉLYRE SZABOTT ÉTRENDTERVEZÉS?
- Ha elhatároztad Magad, hogy valóban szeretnél egészségesen, fitten, energikusan élni, és igénybe veszed a személyre szabott étrend tervezést, akkor jelentkezz emailben. (Az esetleges túljelentkezés miatt lehet, hogy várólistára kerülsz, de ezt jelzem mindenképpen!)
- Én 48 órán belül felveszem Veled a kapcsolatot, minden részletet leírok emailben. Elküldöm a táplálkozási naplót, és a részletes kérdőívet. Arra kérlek, hogy ezeket nagyon pontosan, őszintén töltsd ki. Ez alapján megismerem a jelenlegi táplálkozási szokásaidat, egészségi állapotodat, életmódodat, valamint, hogy tudunk-e együtt dolgozni. (A kizáró okokat itt tudod megtekinteni.)
- Miután visszaküldted a kitöltött kérdőívet, és táplálkozási naplót, én ezt feldolgozom, kiértékelem és így már kapok egy képet Rólad. Ezek után megbeszélünk egy konzultációs időpontot, ahol webkamerán keresztül megismerjük egymást, megbeszéljük a céljaidat, nehézségeidet, és kialakítunk egy tervet az életmódváltásodra, táplálkozásodra vonatkozóan. De lehet, hogy előtte azért még teszek fel emailben további kérdést, ha valami nem derül ki egyértelműen a kapott információkból. A lényeg, hogy minél jobban megismerjem a szokásaidat. Természetesen, ha bármi kérdésed Neked is felmerül, akkor azt megbeszéljük.
- Ha ezeken túl vagyunk, elkészítem a személyre szabott étrendedet, amit emailben fogsz megkapni. Ha áttanulmányoztad, már kezdheted is! Ha esetleg valami kérdésed, észrevételed van az étrenddel kapcsolatban, azt tisztázzuk, megbeszéljük!
- Ééééés… ezek után is számíthatsz rám! Nem hagylak Magadra, hisz biztos, hogy lesz mélypontod, szükséged lesz egy kis lelki támogatásra, biztatásra. Ezért továbbra is együttműködünk, írhatsz bármikor, és tartunk kontrollmegbeszélést!